ねこたむむブログ

猫田むむです!美容エステインストラクターの美容オタクな日常。美容や日々の楽しいこと面白いことを書いてます

ダイエット

3ヶ月で7キロ増!太った体を取り戻すためにダイエット開始!

投稿日:2017年7月26日 更新日:

唐突ですが・・・

 

猫田むむは、この夏ダイエットを本格的に開始します!!!(突然の宣言)

というのも・・・実は私、去年の夏からたったの3ヶ月で一気に7キロ太っちゃったんです・・・(ノ゚ο゚)ノ oh!No!

もともとは痩せの大食いで食べる事が大っ好きで、食べても太らずカロリーも気にしない幸せな食生活を過ごしていたのです。が・・・!!!

20代を過ぎてからも、食欲のピークは衰えることなく、むしろ増しに増して気づけば牛丼の大盛りをペロっと食べてしまえるまでの女大食いに進化(笑)

この時周りからの私の印象は大食いキャラまっしぐら(笑)

美味しそうに沢山食べる姿が良いね!食べても太らないんだしもっと食べな!

と周りからも褒めてもらい、おだててもらい

さらに調子に乗って食べる食べる・・・。

 

そして、気づけばたったの3ヶ月で7キロ太っちゃってました・・・(T▽T;)(やっちまったなぁ!)

 

気づいた時には、時すでに遅し(´;ω;`)

恐らく私が太ってしまった原因は

過食に対して追いつかなくなった、新陳代謝の低下と筋肉の衰え!!!

よくよく考えてみると食べても痩せていた時はまだ代謝も良くて、動いたり汗をかいたりしていたし、食べる時は食べる!食べないときは食べない(これあんまりよくないけど)という生活をおくっていたので

 

自然と 摂取カロリー  =  消費カロリー のバランスが出来ていたけれど

それが 摂取カロリー >>> 消費カロリー になってしまい

 

結果取りすぎたカロリーがたったの3ヶ月で7キロまで蓄積されちゃいましたヾ(。>﹏<。)ノ・・・w

 

ヤバイ!!!と気づいてからは食事の量を減らして、今では一般女性並みの食事量には減り、体重も2キロ落ちたのですが・・・

 

やはり食事量だけでは、これ以上体重が落ちない・・・(´;ω;`)(笑)

体重が落ちても見た目があまり変わらない・・・。

 

・・・ってことはしっかりと身体作りのために、基礎代謝量アップと筋肉量アップを目指して運動を開始しなければ・・・!!!

ということで!!!

改めて、わたくし猫田むむは今日からダイエットを本格始動することに決めました!!!

ダイエット方法や内容については後日また書く予定ですっ(๑•ω•́ฅ✧☆

 

もしこれからダイエットスタートしようと思っている方いらっしゃったら、よければ一緒にダイエット頑張りましょっ~☆(*´`*)!!!

 

今の所目標は今年末までに5キロ以上落とす事!☆

それを目指して頑張るぞぉ~っ!!!!(`┏_┓´)

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エステティシャン兼インストラクターの猫田むむです! 美顔器を何種類も持っている美容オタクです(ΦωΦ) 知識や経験から美容裏技やオススメの美容法、日々の楽しかったことなどを書いてます♪

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